Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2020
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1340 kcal
|
Grasa: 46,01g | Prot: 73,17g | Carbh: 152,75g.
Desayuno: Fazer Aktiv Flerkorn, Grönt Te, Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almuerzo: Strösocker, AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk. Cena: Körsbärstomater, Kokt Quinoa, ICA Råkostsallad, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Pasa Bocas / Otros: Marabou Mint Krokant, Gouda eller Edamer Ost, Fazer Aktiv Flerkorn, Te (Bryggt), Strösocker, Kaffe med Mjölk, Banan, Arla Mellanmjölk 1,5%. más...
|
|
1951 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helenica.joh
|