Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2020
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57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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961 kcal
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Grasa: 50,24g | Prot: 80,98g | Carbh: 47,64g.
Desayuno: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Crepioca, Ceifeiro Semente de Chia, Dux Nutrition Glutamina, Abacaxi. Almuerzo: Couve Manteiga Crua, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Peito de Frango. Cena: Pão de Alho, Rúcula, Palmito, Tomates, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Carne de Vaca Assada. Pasa Bocas / Otros: Matte Leão Chá de Erva Doce, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kiwi. más...
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1660 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de amandanf1998
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