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Bonjour les FS,
j'espère que vous allez tous pour le mieux !
Petit up date de mon parcours :
55.3 kg
MG : 21.4%
Muscle : 39.7%
Eau : 55.4%
Bon courage dans ce que vous entreprenez !
FS Kiss🌹
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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935 kcal
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Grasa: 30,93g | Prot: 53,79g | Carbh: 112,53g.
Desayuno: Kiwi, Banane, Lidl Chocolat en Poudre, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almuerzo: Clafoutis, Bonduelle Petits Pois Carottes, Le Gaulois Rôti de Dinde. Cena: Soupe de Légumes. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Bio Galette de Maïs, Carrefour Sélection Chocolat Noir aux Écorces d'Orange , Oeuf. más...
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1395 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
05 jul. 20 por el miembro: félinallia
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Merci Felinallia, c'est gratifiant !
Mon problème jusqu'à maintenant a plus été les TCA, plus que le poids en lui même, bien qu'à la même période, je pesais 10kg de plus l'année dernière.
Cette semaines j'ai retrouvé mon poids de lycée, voire légèrement moins, mais beaucoup plus musclée, et moins "fine" d'aspect.
Je vous souhaite d'atteindre vos objectifs de la meilleure des manières,
Bonne journée à vous !
06 jul. 20 por el miembro: LraCrpt
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