Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2020
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2474 kcal
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Grasa: 78,17g | Prot: 207,22g | Carbh: 235,71g.
Desayuno: Centrum Polivitamínico, Herbalife Ômega 3, Quaker Aveia em Flocos, Musclepharm Combat 100% Wey, Banana, Ovo, Manteiga (com Sal), Café Brasileiro Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almuerzo: Swift Contra Filé (Bifes), Antarctica Guaraná Zero, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Patinho. Cena: Fugini Milho Verde, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates, Patinho, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Equaliv Upgrade Energy, Musclepharm Combat 100% Wey, Piracanjuba Leite Condensado, Matte Leão Matte Leão Zero, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Da Terrinha Tapioca, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Naturale Cookies Integrais Castanha do Pará , WS Naturais Mix de Amêndoas com Frutas. más...
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3125 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Felipe Machado Lontra
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