|
Итак, 2.07 наконец-то пошёл в зал, началиследить за питанием и ещё начался футбольный сезон сегодня. Пока очень тяжко 🙃
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1956 kcal
|
Grasa: 64,87g | Prot: 96,07g | Carbh: 246,90g.
Desayuno: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Омлет с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Любимый Сад Сок Виноградный Дуэт. Almuerzo: Оладьи, Соевый Соус, Рис Вареный, Лосось на Пару. Cena: Global Village Нектар Вишневый. Pasa Bocas / Otros: Daim Конфеты, Myprotein Impact Whey Protein Mango, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Банан. más...
|
|
1824 kcal
|
Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 20 minutos, Samsung Health - 22 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 3,1 kg a la Semana
|