|
сегодня по календарю овуляция, м.б. отсюда такой плюс на весах
ПЕРЕХОЖУ на 1850 ккал
за неделю на 1700 ккал средний вес +0.057 кг, замеры примерно такие же, как неделю назад. Поэтому увеличиваю еще на 150 ккал🤪
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1843 kcal
|
Grasa: 66,96g | Prot: 122,80g | Carbh: 181,39g.
Desayuno: Конфеты Энергетические Шарики, Помидоры, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Перекресток Сыр Тильзитер , Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Вологжанка Молоко 2,5%, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Каждый День Курага, Good Food Изюм Джамбо, Банан. Almuerzo: Огурец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Банан, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Помидоры, Капуста, Лук, Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Крупа Перловая. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Брест Литовск Простокваша 4%, Natura Кокосовая Стружка, Морковь, Haas Кукурузный Крахмал, Вологжанка Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|