Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 7,0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 32,59g | Prot: 38,51g | Carbh: 162,31g.
Desayuno: Mentega, Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Tumis Buncis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Buah Pir, Chia Seed, Cimory Yogurt Drink Lychee, Brownies dengan Lapisan (Gula), Keripik Singkong. más...
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1650 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rizkyoktavina
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