Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2020
|
90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 35,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1623 kcal
|
Grasa: 76,54g | Prot: 105,70g | Carbh: 138,75g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Ярославский Бройлер Рулет Деликатесный Куриный, Магнит Сыр Пошехонский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Almuerzo: Персики, Магнит Салат "Арабский", Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Персики, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Клубника, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Какое количество калорий в день?
Результат великолепный !!!!
08 jul. 20 por el miembro: Ollllll_staaaaaf
|
Спасибо ))) где то на 1500-1700 ккл
08 jul. 20 por el miembro: Tanyakot1
|
Супер!!! Вы молодец!!!
Какими нибудь добавками пользуетесь, спорт или только питание ?
08 jul. 20 por el miembro: Ollllll_staaaaaf
|
В основном только питание , но у меня работа не сидячая , с питанием и подвижностью начал таять вес )
09 jul. 20 por el miembro: Tanyakot1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tanyakot1
|