|
Ненавижу эти несколько дней в месяце 🙈
Пашешь, пашешь, придерживаешься чистого питания, а этот килограмм все равно приходит. Хоть и потом уходит.
|
44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1204 kcal
|
Grasa: 37,79g | Prot: 106,77g | Carbh: 109,26g.
Desayuno: Красная Смородина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки. Almuerzo: Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему. Cena: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Pasa Bocas / Otros: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. más...
|
|
1759 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
При регулярных тренировках это могут быть мышцы, а мышцы тяжелее жира)
08 jul. 20 por el miembro: ksushahrusha1
|
Тренировки 5-6 раз в неделю. Но сдаётся мне, что это вода. Визуально прямо видно, как отекает живот.
08 jul. 20 por el miembro: annet_pepel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de annet_pepel
|