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ana.luiza_92
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08 jul. 20
Diario de ana.luiza_92, 08 jul. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2020
74,8 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
7,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 julio 2020:
1282 kcal
Grasa: 34,65g | Prot: 87,67g | Carbh: 149,78g.
Desayuno:
Club Social Sabor Queijo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite.
Almuerzo:
Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral.
Cena:
Black Skull Whey Protein 4HD (29g).
Pasa Bocas / Otros:
Nestlé Leite Condensado, Amazoo Açaí + Guaraná.
más...
2385 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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Comentarios
Oi Ana! Vi seu perfil, eu tenho escoliose também e dor lombar, você acha que os treinos ajudam ?
08 jul. 20 por el miembro:
Macjrs
Oii Macjrs! Ajudam sim! Muito!! Vc precisa treinar com acompanhamento pra sempre estar fortalecendo a coluna e evitar dores. Depois que comecei a malhar, minhas dores acabaram. Muito difícil eu ter dor de coluna agora.
09 jul. 20 por el miembro:
ana.luiza_92
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