Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
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58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1112 kcal
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Grasa: 26,51g | Prot: 79,60g | Carbh: 145,46g.
Desayuno: Яблоки (без Кожи), Чай, Яичный Белок, Курага, Parmalat Молоко, Замороженная Вишня, Сыр, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Зеленый Чай, Кофе без Кофеина, Запеканка Запеканка с Филе, Брокколи, Грибами и Сыром . Cena: Уха. Pasa Bocas / Otros: Ананас (Консервированные с Соком), Конфета, Яблоко Зеленое. más...
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1552 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de acidrave1
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