Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1502 kcal
|
Grasa: 69,71g | Prot: 121,48g | Carbh: 95,56g.
Desayuno: Творожный Сыр ПП, Смак Хлеб Кайзер, Кофе, Лакомо Сливки 10%. Almuerzo: Зеленая Фасоль (Замороженная), 4 Сезона Брокколи Капуста, Индилайт Филе Бедра Индейки. Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), 4 Сезона Брокколи Капуста, Индилайт Филе Бедра Индейки. Pasa Bocas / Otros: РосФрост Настоящий Пломбир 15%, Чай, Сергиев Канон Иван-Чай с Мятой и Имбирём, Банан. más...
|
|
2198 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cross Training - 7 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 1 hora y 53 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|