Diario de Luise Freiheit, 09 jul. 20

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Guten Morgen ihr Lieben! 👋

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 19,6 kg. Aún para ir: 9,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 julio 2020:

524 kcal

Grasa: 11,44g | Prot: 53,16g | Carbh: 53,26g. Almuerzo: Ehrmann High Protein Pudding, Almare Nordseekrabben. Cena: Luises Kartoffel-Zucchini-Auflauf. más...

2982 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 3 horas, Cross Training - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen du Liebe! Super 👍 die 7 bestätigt 👏 klasse machst du das 😘 weiter geht’s 😉

09 jul. 20 por el miembro: casey9879

Guten morgen ☀️😃

09 jul. 20 por el miembro: Büffetsau

Guten Morgen, liebe Luise. 💞Echt SPITZE!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

09 jul. 20 por el miembro: Karamellinski

Guten Morgen 🙋‍♀️Auf geht's zur 6👍Klasse

09 jul. 20 por el miembro: Suppengrün_

Tolles Ergebnis 👍 schönen Tag dir 🌞🤗

09 jul. 20 por el miembro: locke33

👏👏👏👏👏

09 jul. 20 por el miembro: PudelPups

Guten Morgen Luise ☕ Ich wünsche dir einen tollen Tag! 🍀

09 jul. 20 por el miembro: geniesserin2017

Guten Morgen 🙋‍♀️

09 jul. 20 por el miembro: Mrs. Browneyes

Guten Morgen du liebe! Hab einen tollen Tag! ☺️🌞

09 jul. 20 por el miembro: FitGirl314


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