Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2020
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 43,71g | Prot: 89,95g | Carbh: 216,69g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana. Almuerzo: Ponkan, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Cena: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Leite e Açúcar. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de manutati
|