Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2020
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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832 kcal
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Grasa: 17,59g | Prot: 36,51g | Carbh: 142,22g.
Desayuno: Творог 9%, Чай, Мёд, Курага, Финик, Замороженная Вишня. Almuerzo: Морковь, Помидоры, Кабачковая Икра, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Лук, Рис Отварной, Томатная Паста, Болгарский Перец, Соевый Соус. Cena: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Морковь, Яблоко Зеленое. Pasa Bocas / Otros: Курага, Финик, Курага, Финик, Яблоко Зеленое. más...
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1531 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de acidrave1
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