|
estou tão feliz 🙏❤️ fazendo 1 dia livre e comendo oq me dá vontade , porém dentro do meu defit calórico
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 26,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1118 kcal
|
Grasa: 74,52g | Prot: 54,08g | Carbh: 55,51g.
Almuerzo: Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Del Valle Fresh Sabor Limão. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Batata Palha Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
|
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
|