Diario de ltugba1, 10 jul. 20

Perfil de ltugba1 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

bel bölgesinde göbek bölgesinde incelme oluyo basen bölgesi nedenn ilcelme olmuyor🤷🤦🏼‍♀️okadar hergun 1 saat eliptik yapiyorum

64 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 julio 2020:

1408 kcal

Grasa: 52,91g | Prot: 68,60g | Carbh: 172,79g. Desayuno: Armut, Keten Tohumu, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Nektarin, Yulaf Lapası. Almuerzo: Salatalık (Kabuklu), Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner. Cena: Patlıcan Yemeği, Mevsim Salata, Kuru Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Algida Maraş Usulü Donduş, Simbat Ceviz, Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). más...

Perdiendo 2,6 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Yediklerine dikkat et şekerli şeyler tüketme bol su iç kalori açığı oluştur bunları yaptığında erir ben ilk Kalça ve basenden yağ kaybettim

10 jul. 20 por el miembro: berryliçe

Vücut yapısına bağlı benimde ilk bel ve simit bölgesi eridi

10 jul. 20 por el miembro: valarmorghulıs

Teşekkür ederim ama onların hepsini yapıyorum 3 litreden fazla su içiyorum abur cubur tüketmeye çalışıyorum tatlı olarak kuru incir ve meyve yiyorum 1500 kalori alıyorum oda en fazla genel ortalama 1400 lakin🤷

10 jul. 20 por el miembro: ltugba1

Çoğu insanın vücudunda ideal kilosunda olsa dahi fazlalık olan bir bölge oluyor. Benimki de kollarım mesela, ne kadar kilo verirsem vereyim çok zor gidiyorlar. Eğer spor salonuna gidiyorsanız aletli pilatesi denemenizi öneririm, hocanız uygun hareketlerle şikayetçi olduğunuz bölgenin erimesini sağlayacaktır. Eğer evde spor yapıyorsanız özellikle şikayetçi olduğunuz bölgeye yönelik egzersizlere sosyal medya platformlarından rahatlıkla ulaşabilirsiniz. Bu şekilde vücut tipinden kaynaklı rahatsız olduğumuz bölgeleri eritmek için günlük sporun yanında özellikle o bölgeye odaklı çalışmak şart. Ama devam ettirmek gerekiyor, ayarı biraz kaçırınca çabucak geri gelebiliyorlar.

10 jul. 20 por el miembro: SenaOzd

tatlı komple kesilmeli. tatlı herşey yalan tek gerçek bıngılizm

10 jul. 20 por el miembro: trzkns


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ltugba1

Ver la Historia Completa

Diario de ltugba1, 10 jul. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ltugba1