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Bandung
BB 104
TB 180
Semangat diet nya gaes.. aku baru turun 16kg dari 120kg, target ke 90kg.. 💪
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2139 kcal
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Grasa: 83,60g | Prot: 93,46g | Carbh: 263,17g.
Desayuno: Bakwan, Tempe Mendoan, Ikan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Beras, Nasi Putih, Air, Aqua Air Mineral. Almuerzo: Jus Alpukat, Pisang. Cena: Kue Bolu, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Bakwan, Ayam Goreng, Nasi Putih. más...
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3079 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 112 kg a la Semana
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