Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2010
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 46,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 38,38g | Prot: 76,87g | Carbh: 190,13g.
Desayuno: all natural fully cooked turkey sausage, Eggstirs, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almuerzo: Original Club Crackers, Apple Slices, Provolone Cheese, Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad. Cena: Sweet & Spicy Ginger Chicken (Lean Cuisine), Cabernet Sauvignon Wine. Pasa Bocas / Otros: Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Banana Nut VitaTop, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). más...
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3046 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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