|
Устроила вчера себе день, без подсчёта калорий. Результат не очень (((
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1236 kcal
|
Grasa: 54,51g | Prot: 137,23g | Carbh: 48,21g.
Desayuno: Европром Крем Фиш Тунец , Помидоры, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Зеленый Чай. Almuerzo: Сметана 15%, Алтай Сыр Сметанковый, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Райт Окунь Жареный, Сухие Семена Чиа, Био Баланс Био Кефирный Грейпфрут-Имбирь, Сметана 20%, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко. más...
|
|
1957 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 17 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|