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吳品慧
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13 jul. 20
Diario de 吳品慧, 13 jul. 20
Perfil de 吳品慧
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💪💪💪
42,8 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 julio 2020:
1000 kcal
Grasa: 33,77g | Prot: 54,47g | Carbh: 126,50g.
Desayuno:
雪比 雪比無糖纖優格, 火龍果, Costco 藍莓貝果, 黑咖啡, Costco 奇亞籽, 雞蛋(整個), 韭菜.
Almuerzo:
垂坤 素香菇素蹄, 白蘿蔔, 炒黃瓜, 炒青菜.
Cena:
小黃瓜, 義美 大黑豆乾, 豬里肉(全塊,瘦肉).
Pasa Bocas / Otros:
番茄, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
más...
1562 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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💪💪💪
12 jul. 20 por el miembro:
尼歐NEO
💪💪💪😄😄😄
14 jul. 20 por el miembro:
youlife
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