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Minggu 1 mencoba OCD di combine dengan diet 5:2
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 65,17g | Prot: 42,55g | Carbh: 192,79g.
Almuerzo: Yakult Yakult, Selai Kacang, Pisang, Nestle Nestum Susu + Pisang. Cena: Telur Puyuh, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakwan, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Indomie Rasa Soto Mie. Pasa Bocas / Otros: Sirup. más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, HIIT - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Andi Nabila
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