Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 46,91g | Prot: 84,63g | Carbh: 113,56g.
Desayuno: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Кофе, Biotech USA Iso Whey Zero. Almuerzo: Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Гуляш из Свинины. Cena: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Vplab Platinum Casein Черничный Чизкейк. Pasa Bocas / Otros: Вологодское Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. más...
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2651 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 6 minutos, Этажи 226 - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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