Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2020
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 36,07g | Prot: 97,07g | Carbh: 117,90g.
Desayuno: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, Cocoa Powder (Unsweetened), citron. Almuerzo: Bjorg Quinoa Tomates Olives, perles de konjac, sojasun, Laitue, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Cena: Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Sauce Béchamel, courgettes, haricot verts, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature. más...
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3104 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 59 minutos, HIIT - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de josianelefevre
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