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Ontem senti falta de energia a tarde, mas como reservei mais calorias para a noite, logo consegui ficar melhor
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1660 kcal
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Grasa: 43,01g | Prot: 75,97g | Carbh: 172,57g.
Desayuno: Amafil Tapioca, Ovo. Almuerzo: Coco Seco, Cenouras Cozidas, Tofu Duro, Feijão Preto Cozido. Cena: Brigadeiro Low Carb, Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates, Viva Vida Tomate Grape, Conquista Palmito. Pasa Bocas / Otros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Zespri Kiwi Sungold, Maçãs Fuji, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Eat Clean Vegan Protein Cacau. más...
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1694 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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