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subiu , porém não ligo, pois é massa boa 🤩
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 49,43g | Prot: 97,18g | Carbh: 192,02g.
Desayuno: Banana Nanica, Café com Açúcar, Água com Limão, Mamão Formosa, Panqueca Low Carb. Almuerzo: Salada de Macarrão, Purê de Batata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Torta de Frango Low Carb, Salada Crua, Alface. Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Banana Nanica. más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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