Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2020
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48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 44,18g | Prot: 99,77g | Carbh: 131,81g.
Desayuno: Telur Rebus, Tahu, Kobe Boncabe, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Almuerzo: ABC Terasi, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol. Cena: Selada Kol, Sawi, Bawang Merah, Ikan Teri, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sidomuncul Tolak Angin, Roti Gandum, Greenfields Mango Yogurt. más...
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1506 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALine_Lie
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