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Das hätte ich nicht erwartet, 1,6 kg im Plus 🙊. Ich schaue wie sich das ganze in Laufe der Woche entwickelt. Auffällig ist, wenn ich Sport gemacht habe, hab ich ein Kilo mehr auf der Waage am nächsten Tag. Dabei habe ich gestern nur 40 Minuten Nordic Walking gemacht 😣
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1510 kcal
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Grasa: 58,00g | Prot: 57,51g | Carbh: 174,70g.
Desayuno: TiP Trauben Nuss Müsli, Activia 100% Pflanzlich Heidelbeere, Edeka Rote Johannisbeeren, BioBio Früchtetee. Almuerzo: Gurke (Geschält), Aldi Hummus Natur, Kohlrabi, Lidl Sonnenblumenbrot. Cena: Basmati-Reis (Gekocht), Rapsöl, Aldi Tofu Natur, Spinat indisch. Pasa Bocas / Otros: Radieschen, REWE Beste Wahl Mirabellen . más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 29 minutos, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,7 kg a la Semana
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