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14.07.2020
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 57,41g | Prot: 62,66g | Carbh: 152,42g.
Desayuno: Karpuz, Tatlı Kırmızı Biber, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Torku Laktozsuz Süt. Pasa Bocas / Otros: Ancora Karadut Özü, Ev Yapımı Yoğurt. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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