Diario de Zeyderler, 14 jul. 20

Perfil de Zeyderler | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Herkese merhabaaa 🙆🏻‍♀️ 5 temmuz itibariyle hedef kiloma ulaşmış bulunmaktaydımm. O zamandan bu yana henüz tartılmadım ama beslenme düzenimi aynen devam ettiriyorum. Tabi son dönemde sporu bırakmış olmam sebebiyle kurtulmam gereken yağlar ve inceltmem gerekenn bir adet bel çevresi var 😅 Burda bu işin ehli sporcu veya bu konuyla ilgili bilinçli kişiler vardır diye düşünüyorum 😊 Önerileriniz varsa alabilir miyimm 🙆🏻‍♀️

55 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

14 Seguidores Apoyo

Comentarios

Bel inceltmek için egzersiz olarak Cloe Ting videolarını öneririm. 14 günde değişim videoları var youtubeda. Beslenme olarak da low carb ya da keto yapabilirsin beraberinde. Eger aşırı fazlalık yoksa low carb + IF önerirm

14 jul. 20 por el miembro: ebbrruum

ben chloe ting yaptım ama 3.5 cm gitti görüntü olarak bir fark göremedim de videolardaki gibi olmadı :/

14 jul. 20 por el miembro: Arwen_y

Cloe thing egzersizlerinde beslenme cok önemli. Atladıgınız bazı püf noktalar vardır mutlaka. Herkes de tabiki aynı etkiyi vermez ama daha sıkı bi beslenmeyle tekrar denemenizi öneririm:)

14 jul. 20 por el miembro: ebbrruum

beslenmeme çok dikkat etmiştim zaten 1.5 kilo verdim 14 günde. Demek istediğim videolarda abartılıyor ben yaşayarak tecrübe ettim oluru 3.5 5 cm arası.

14 jul. 20 por el miembro: Arwen_y

Deneyeceğim bakalim umarim ise yarar 🙆🏻‍♀️

15 jul. 20 por el miembro: Zeyderler


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Zeyderler

Ver la Historia Completa

Diario de Zeyderler, 14 jul. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Zeyderler