Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2020
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1483 kcal
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Grasa: 27,79g | Prot: 90,13g | Carbh: 218,80g.
Desayuno: Itambé Pro Whey Baunilha, Marilan Pitstop Integral, Desinchá Chá. Almuerzo: Laranjas, Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Heinz Ketchup, Laranjas, Batatas Fritas sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Itambé Pro Whey Baunilha, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Apreciare Iogurte Morango , Vitao Granola Tradicional Original. más...
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2568 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 34 minutos, Deporte - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de naymartinsef
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