Diario de FranCs7., 30 jun. 20

Cintura: 82 cm (-2cm)
Ombligo: 95 cm (-2cm)
Ponmpi: 108 cm (-3cm)
Brazos: 31cm (-1cm)
Pierna:66cm (+2.5cm)

72 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1623 kcal

Grasa: 61,93g | Prot: 81,31g | Carbh: 183,19g.   Desayuno: Hellmann's Mayonesa con Chipotle,  Arroz Blanco,  Huevo Cocido. Almuerzo:  Zanahoria Cocida,  Papa Cocida,  Caldo de Pollo,  Pechuga de Pollo. Cena: Svetia Stevia, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacao, Granvita Avena Oats, Leche (Leche Entera). Pasa Bocas / Otros: Bimbo Pan Integral (60g), Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa,  Papaya, Maribel Crackers Doraditas. más...