Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2013
|
56,0 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1653 kcal
|
Grasa: 61,15g | Prot: 57,70g | Carbh: 215,50g.
Desayuno: Skimmed Milk, Alpen Original. Almuerzo: Ready Salted Crisps (25g), Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Cena: Snow or Sugar Snap Peas, White Fish Fillets, Mashed Potato (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Nacho Flavor Tortilla Chips, Milk Chocolate Digestive Corner, Gala Apple, Seedless Green Grapes, Biscuit Fingers, Tea with Skimmed Milk. más...
|
|
1907 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 8 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bodders
|