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15.07.2020
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 68,56g | Prot: 61,59g | Carbh: 118,68g.
Desayuno: Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Karpuz, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Marul, Tavuklu Pilav, Kıymalı Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Bal, Torku Laktozsuz Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Pasa Bocas / Otros: Nektarin, Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Badem. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayşe2023
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