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15 jul. 20
Diario de gulkarakahya, 15 jul. 20
Perfil de gulkarakahya
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2020
81,8 kg
Disminuído hasta ahora:
15,2 kg
.
Aún para ir:
21,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 julio 2020:
1041 kcal
Grasa: 35,65g | Prot: 86,58g | Carbh: 94,83g.
Desayuno:
Susamlı Simit, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Nektarin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates.
Cena:
Mevsim Salata, Etsiz Domates Soslu Makarna, Köri Soslu Tavuk.
más...
283 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas.
más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler.Lakin banada öğretin bu kadar kısa bir zaman da bu kadar çok kiloyu nasıl veriyorsunuz.
15 jul. 20 por el miembro:
calish
Bol bol yürüyerek, akşamları en geç 6 ya kadar yiyerek ve az yiyerek:))
15 jul. 20 por el miembro:
gulkarakahya
Demek ki doğru yoldayım 🙂 Teşekkür ederim.
15 jul. 20 por el miembro:
calish
Rica ederim 😊
15 jul. 20 por el miembro:
gulkarakahya
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