Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2020
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 33,33g | Prot: 100,80g | Carbh: 143,77g.
Desayuno: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Maxler Isolate. Almuerzo: Дольче Сыр Пармезан, Rummo Casarecce 88, Гуляш из Свинины. Cena: Biotech USA Iso Whey Zero, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Pasa Bocas / Otros: Вологодское Варенье Малиновое, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. más...
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2380 kcal
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Ejercicio:
Masaje - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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