Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2020
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1666 kcal
|
Grasa: 60,93g | Prot: 49,83g | Carbh: 236,17g.
Desayuno: Ростик'c - KFC Пончик, Ростик'c - KFC Боксмастер Утренний, Ростик'c - KFC Кофе Американо 0,3. Almuerzo: Чай, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Яйцо-Пашот, Настюша Булочки для Гамбургеров "Искра", Щедрые Хлебцы с Чесноком. Cena: Кофе с Молоком, Пирожок с Картошкой. Pasa Bocas / Otros: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Черешня, Нектарины, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Щедрые Хлебцы с Чесноком. más...
|
|
2396 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pasha_trener
|