|
Мой организм меня удивляет и заставляет расслабиться😂
уже который раз подряд после вечерних посиделок с едой/винцом и выходом из калоража на весах отвес на утро)
Может ну его всё, пора гульвонить?💃
|
50,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 55,62g | Prot: 93,75g | Carbh: 118,02g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Каждый День Чернослив Сушеный, Помидоры. Almuerzo: Груша, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Калина Малина Сэндвич с Ветчиной. Pasa Bocas / Otros: Fitness Time Йогурт Протеиновый, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». más...
|
|
1460 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|