Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2013
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124,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2177 kcal
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Grasa: 18,66g | Prot: 79,92g | Carbh: 230,12g.
Desayuno: Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Bier, Weißer Reis (Gekocht), Süß-Saure/S Hühnchen oder Pute. Cena: Mehrkornbrot, Räucherlachs. Pasa Bocas / Otros: Mehrkornbrot, Billa Forellenfilet Geräuchert. más...
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4456 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 50 minutos, Descansando - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de waylanderl
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