|
17.07.2020
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1375 kcal
|
Grasa: 74,42g | Prot: 74,14g | Carbh: 105,46g.
Desayuno: Tatlı Kavun, Yeşil Zeytin, Domatesler, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Yaprak Sarma. Cena: Karışık Yeşil Salata, Etli Mantı. Pasa Bocas / Otros: Simbat Kabak Çekirdeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kiraz, Çerezya Çiğ Fındık, Badem. más...
|
|
2067 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Step - 30 minutos, RPM - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
2 gün 600 gram verip 3. gün 400 gram almak nedir beslenmem aynı egzersiz aynı başına gelen varmı böyle niye böyle oluyor bi anlasam
16 jul. 20 por el miembro: ayşe2023
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayşe2023
|