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Einen sonnigen ☀️ Freitag
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2050 kcal
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Grasa: 112,16g | Prot: 125,61g | Carbh: 143,71g.
Desayuno: Käse, Eiweißbrot, Milch 1,5%, Butter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Milfina Milch 1,5% Fett, Olivenöl, Tomatenmark, Schweinehackfleisch, Zucchini, Storck Knoppers Nussriegel. Cena: Weintrauben, Butter, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rindersteak , Gut & Günstig Mini Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Sprengel Edelste Pralinen, Kekse, Milch 1,5%, Kekse. más...
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2616 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 17 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MelKo87
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