|
Удивительно 😳😳😳😳 за неделю на море не считала калории и не ограничивала себя в еде! Придерживалась своего питания, но было больше простых углеводов, чем обычно. Очень удивлена, думала, что привезу пару килограмм!!! 😊😊😊😊😊
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1140 kcal
|
Grasa: 44,43g | Prot: 75,73g | Carbh: 117,52g.
Desayuno: Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Сметана , Приготовленный Яичный Желток. Almuerzo: Карп Запеченный, Сметана , Овощное Рагу. Cena: Сметана , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Карп Запеченный. Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, Для Вас Хлебцы с Луком, Сметана , Постный Борщ. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
море оно такое жиросжигающее 😉
17 jul. 20 por el miembro: oxiw
|
Делаю вывод, что могу есть на большую калорийность и стройнеть😊, попробую на 1800,эх была-не была 😉
17 jul. 20 por el miembro: Varya))))
|
Круто!) значит привычка уже хорошая)
17 jul. 20 por el miembro: danysia2014
|
Блин, это потрясающе!
Я в прошлом году с моря 4кг привезла плюсом😹
17 jul. 20 por el miembro: anasteiha.ip
|
значит видимо вы много тратили энергии)и это хорошо, расслабляться и отдыхать по полной тоже надо)
17 jul. 20 por el miembro: InnaMarty
|
1800 это только начало🤪😂можно и на 2000 тыс гулять😂
17 jul. 20 por el miembro: vika310188
|
Вот только не знаю как нужно добрать калорийность 🤷♀️🤷🙇♀️. Белка-1,5 на кг веса, жиров ем 1 на кг веса. Получается нужно больше углеводов есть? Кто повышал калорийность, чем повышали? Углями? Или нужно всё по немногу увеличить?
17 jul. 20 por el miembro: Varya))))
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Varya))))
|