|
-500g alaspäin,eka työviikko kesätöitä takana. Kiva,että suunta alaspäin. Tänään menossa ulkoilee Luukiin,sinkkutapahtuma ja huomenna Porkkalan niemen käymään kivan ihmisen kanssa 💛. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla tai vaan viemässä itsesi ulos korttelin ympäri.
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 103,48g | Prot: 62,68g | Carbh: 79,01g.
Desayuno: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Almuerzo: Fresh Vuohenjuusto Salaatti. Cena: Cashewpähkinät. Pasa Bocas / Otros: Fetapiirakka. más...
|
|
2499 kcal
|
Ejercicio:
kävelu - 25 minutos, Luukin kierros - 1 hora y 15 minutos, tanssijumppa ja lihaskunto - 25 minutos, vaeltaminen - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|