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emrecan80
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18 jul. 20
Diario de emrecan80, 18 jul. 20
Perfil de emrecan80
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Ve 75 kilo... Bugün memleket yolcusuyum. İnşallah orda bu kilonun çok üzerine çıkmam... 😅😂
75 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 julio 2020:
1715 kcal
Grasa: 89,83g | Prot: 34,43g | Carbh: 197,18g.
Desayuno:
Şekersiz Çay, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Yeşil Zeytin, Karpuz, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta.
Cena:
Yoğurt Çorbası, Yaprak Sarma.
Pasa Bocas / Otros:
Nescafe 2'Si 1 Arada, Şölen Boom Bastic, Eti Bidolu.
más...
1640 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
iyi yolculukar bende memleketimi çok özledim
18 jul. 20 por el miembro:
mersinlimali33
Teşekkür ederim. Üniversiteyi Mersin'de okumuştum. 🤗😊
18 jul. 20 por el miembro:
emrecan80
Hangi bölüm
18 jul. 20 por el miembro:
mersinlimali33
Türk Dili ve Edebiyatı... 2008 de mezun oldum 😊
18 jul. 20 por el miembro:
emrecan80
Merhaba☺ Ben de Türk dilini okuyorum . Atandınız mi acaba ?
18 jul. 20 por el miembro:
unesiveysiye
Merhaba. Üniversiteden kaynaklı formasyon alamadım. Bu sebeple 10 yıllık polisim... 😊👮🏻♂️🇹🇷
18 jul. 20 por el miembro:
emrecan80
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