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kesel de ya Allah.. kalau makan nasi gini nieh pasti cepet kerasa laper.. 😭😂
kalo gak makan nas tahan, padahal aku pgn OCD jam nya udah diluar jam makan... sekalinga makan nasi aja pasti gini, perut laper terussss..
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 48,19g | Prot: 49,75g | Carbh: 167,91g.
Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomie Mi Goreng, Perkedel Jagung, Labu Siam, Ikan Kembung Balado, Tempe Bacem, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Labu Siam, Perkedel Jagung, Ikan Kembung Balado, Tempe Orek, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mentega, Pisang, Safari Cokelat Compound Butir, Roti Gandum Panggang, Roti Gandum, Tomat Merah, Pepaya. más...
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1542 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 1 minuto, Tabata - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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