|
Мне вот интересно, насколько страшно недобирать калории? Вчера застолье, сегодня много работы, перехватила бутер и творог с кофе, есть не хотелось вообще. Но из мыслей «белокбелок, нужны калории», зачем-то натрескалась на ночь тунца. Как вы смотрите на то, чтобы иногда просто поесть на 500 кк в день и успокоиться, если больше совсем не хочется?
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1159 kcal
|
Grasa: 49,43g | Prot: 71,67g | Carbh: 107,00g.
Desayuno: Просто Азбука Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили Обезжиренный, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Prime Star Дальневосточный Сандвич с Горбушей . Almuerzo: Помидоры, Оладьи из Кабачков, Фасоль Белая, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Cena: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. más...
|
|
1501 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|