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19 jul. 20
Diario de nomniase, 19 jul. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2020
86 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 julio 2020:
856 kcal
Grasa: 46,61g | Prot: 47,06g | Carbh: 61,53g.
Almuerzo:
Churrasco, Frango Assado, Salada Maionese, Salada Vinagrete.
Cena:
Bolo de Fubá, Dona Benta Bolo de Chocolate.
más...
2434 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 14 kg a la Semana
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