Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2020
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
995 kcal
|
Grasa: 38,20g | Prot: 87,56g | Carbh: 72,64g.
Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Укроп, Кальмар Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Кальмар Отварной. Pasa Bocas / Otros: Нектарин. más...
|
|
3485 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 15 minutos, Montañismo - 2 horas y 25 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olgafeticova
|