Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2020
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1527 kcal
|
Grasa: 68,38g | Prot: 86,70g | Carbh: 139,43g.
Desayuno: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Kakao, Kavun (Kokulu Kavun), Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt. Cena: Karışık Yeşil Salata, Superfresh Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. más...
|
|
1871 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|