Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2020
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55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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963 kcal
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Grasa: 38,22g | Prot: 86,38g | Carbh: 71,58g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar , Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma Low Carb, Canela, Banana Nanica. Almuerzo: Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Hambúrguer Caseiro, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja. Pasa Bocas / Otros: Ducoco Leite de Coco, Morangos, Suco Detox. más...
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1579 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montañismo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de amandanf1998
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